dieta do

tez jestem na redukcji i w te 2dni swiat odpuszczam jakiekolwiek liczenie kcal/makro ale tez nie obzeram sie do porzygu. zawodowcem nie jestem to czym mam sie przejmowac, nie sama dieta i treningiem czlowiek zyje

tez jestem na redukcji i w te 2dni swiat odpuszczam jakiekolwiek liczenie kcal/makro ale tez nie obzeram sie do porzygu. zawodowcem nie jestem to czym mam sie przejmowac, nie sama dieta i treningiem czlowiek zyjeDokładnie - to jest zdrowe podejście i głowa odpocznie przy okazji :)

Do wróżki idź...ona zapewne wie... Ja Ci powiem że najlepszym reduktorem jest DOBRZE ułożona dieta, aeroby, FBW. Nie wiesz wiesz o co chodzi, poczytaj tematy powieszone w następujących działach: Odżywianie Odchudzanie Trening dla początkujących

Dokładnie. Najlepiej dieta z 500kcal max. Do tego jak wiadomo najlepiej ssać kostki lodu żeby głód oszukać. Można też zapychać żołądek watą, czy co tam sobie te baletnice wpychały. Kiedy nastaną czasu, że naród zamiast powtarzać średniowieczne poglądy na temat odżywiania zacznie mięć chociaż ogólne pojęcia jak się za to zabrać. A póki co króluje [...]

Trenuj, trenuj i jeszcze raz tenuj o suplementach i odżywkach pomysl ale za jakiś czas. Narazie odpowiedni trening, dieta i regeneracja w 100% wystarczą. A co do pytania w temacie to ja polecam kreatynę.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dieta jest odpowiednia ? Jak będziesz zaczynał porządną masę to możesz na pierwszy cykl zarzucić mono solo i tyle starczy + do tego witaminki i na tym styknie. Nic nie kombinuj.

Gainer - jest to odżywka węglowodanowo - białkowa !! służy do uzupełnienia DIETY -16 lat to chyba już możesz , ale widać że jesteś ZIELONy!! no to polecam lekture - dział: -Odżywianie -Trening Dieta to podstawa ! K<K<W<A

Aktualnie ćwicze tym planym;) Do tego jest dieta odpowiednia,chce utrzymać aktualna wage, a podnieść siłe

Do redukcji to dieta musi być przede wszystkim. Dopiero potem myśleć o tym kiedy ćwiczyć.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel treningowy : MASA MIĘŚNIOWA Staż treningowy na słowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu :ławka sztanga i hantle/obciazenie Dieta : brak/zamiezam stosowac Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna trec mono proszek

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Porównać to można do pytania, czy będę jeździł dobrze samochodem bez kursu na prawo jazdy. Może tak, może nie. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenie na masę. Od tego jest dieta i wyliczenia kalorii oraz makroskładników.

cel - masa dieta jest w porzadku do hmmm powiedzmy 150 pln

Nie jest to jakiś mocno siłowy trening, tylko chęć schudnięcia przez moją żonę. Dieta dopięta, plan ułożony tylko spalacz jej się zamarzył. Niebawem wybiera się do "naczyniowca" zobaczymy co on na to.

Nie ma nic do rzeczy ale zacznijmy od tego czy ich potrzebujesz. Dieta jest? Ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, plan treningowy ułożony pod Pana parametry (biorąc głównie pod uwagę wiek). Trening nie może być ułożony metoda kopiuj/wklej więc polecam zgłosić się do trenera na poziomie tak by uniknąć rozczarowania i ubytku na zdrowiu.

a moze tak 100 metki i 10 prolonagatuma ;-P (to tez mam pod reka) Jak wezme do tego tamoxifen albo nolve to mniej mnie zaleje panowie"??OCZywiscie uwzgledniam tu całe spektrum witamin cynk odzywki kreatyna po + clomid no i pełnowartosciowa dieta

Takie rzeczy to tylko w erze . Na takie topicy to naprawde ciezko cos madrego odpowiedziec. Czlowieku poczytaj troche to sie dowiesz. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Im bardziej sie do tego przykladasz dieta, trening, regeneracja itd. tym mozesz liczyc na lepsze efekty w krotszym czasie.